最近
痩せたね… 何か鍛えているの？… 絞ってるの？…
と言われるが
実は、何もしてない（笑
ただひとつ…変化といえば、食べることが減っていったこと
コロナ禍で在宅ワークする人も増え、太ったという人もいるが
ぼくの場合、通勤という名の運動が激減したせいで
空腹感がなくなっていったことと
就寝前に食事をすることもなくなっていった
コロナ以前からも感じていたが
「食べること」と「食べないこと」のバランスはとても大事
たいてい「食べること」に行動が偏りがちになるが
「食べないこと」をいかに意識し行動するか
つまり、食べたら、食べない、食べてなければ、食べる
これを一定のリズムで繰り返す
1日3食の人、2食の人、1食の人、様々だが
大事なことは、カロリーの消費量に相応した摂取を一定のリズムで行うことだ
これを理屈ではわかっていても、実践するのは難しい
ぼくの場合
食べたいから、それに見合った運動などでカロリーを消費する行為はできない
と結論した
なので、食べることの執着を、少しずつ 少しずつ心から消していった
他のことを考えながら…
