キミは睡眠についてどう思う？
睡眠の重要性について考えたことある？？
ぼくは…以前まで、まったく考えたことなかった（笑
でも、この数年で考えさせられることに…
それは、睡眠の質についてアプリを使って計測してから…
自分の睡眠の質が、愕然とするほど酷いスコアが続いた
定量的に見せつけられると嫌でも考えざるを得ない
睡眠に入る前のコンディションを考え
入眠の時間を考え
目覚めの時間を考え…
しばらく試行錯誤が続いたが
睡眠の質が良かったときと、そうでなかったときを比較すると
いくつもの気づきがあった
今では、自身の睡眠予報までできるようになった
そう、明日目覚めたときの睡眠の質について
健康を維持しながら活動することを考えたとき
起きているときの振舞い（動）と
寝ているときの状態（静）の両方が大事
キミはどう思う？
